Na schau – läuft super!
Ein Hormon, das Menschen während des Trainings exprimieren, verdoppelt die Laufkapazität und verlängert die gesunde Lebensspanne…
Du bist, was du isst
….und das, was du als Kind gegessen hast! Sagt eine Studie, die sich mit dem…
Schneller Fitnesstest
Ein schneller Fitnesstest? 4 Stiegen (Stockwerke) rauf – wenn man weniger als 1 Minute dafür…
Slow twitch und fast twitch
Wissenschaftler an der Universität Kopenhagen haben sich mit einer neuen Methode die unterschiedlichen Reaktionen auf Training durch…
HIT stärkt das Herz
Hochintensives Intervalltraining stärkt das Herz noch mehr als moderates Training. – und Forscher der Norwegischen…
Und wieder eine Studie zum Sporttreiben
Kurz vor Jahresende haben uns Sport Austria (aka „BSO“ – Bundes-Sportorganisation) und die 3 Breitensport-Dachverbände…
Sportlicher Adventkalender Teil 4
Es geht ins Finale – noch 3x schlafen, noch 3 Übungstage und der Advent 2020…
Sportlicher Adventkalender Teil 3
Wir sind bei den Tagen 15 – 21 des sportlichen Adventkalenders angelangt und folgen nun…
Sportlicher Adventkalender Teil 2
Wir sind bei den Tagen 8 – 14 des sportlichen Adventkalenders und folgen nun dem…
Sportlicher Adventkalender 2020
Die ersten 7 Tage des sportlichen Adventkalenders folgen dem Konzept „Leitern“. Jeden Tag steht eine…
Was braucht es für einen 2-Stunden Marathon?
Die Universität von Exeter hat sich dieser Frage in einer Studie angenommen – heraus kam,…
Salz und Herz
In mehreren Richtlinien zum Blutdruck wird eine niedrige Natriumzufuhr (unter 2,3 g/Tag . heißt 5,8…
Diskrepanz zwischen wer wir sind und was wir essen
Wissenschaftler aus Princeton und Mpala bringen Fettleibigkeit und Krankheiten mit dramatischen Ernährungsumstellungen in Verbindung. Die…
Bewegung beeinflusst den erlebten Stress
Die psychische Belastung, die sich rund um die COVID-19 Maßnahmen einstellt, scheint auch mit (trotz)…
Sojaeiweiß – für Karosserien und Badewannen
Auch Soja hat, ähnlich Raps, eine erstaunliche Karriere hingelegt: https://youtu.be/LKYTl1B7D3c
Aktiv während der Wechseljahre
Die Universität Kopenhagen veröffentlichte gerade eine neue Studie die zeigt, dass die Bildung kleiner Blutgefäße…
Checkliste für sich selbst
Es ist Herbst und der Bewegungsradius „outdoors“ wird allein schon deshalb automatisch ein bisschen kleiner.…
Wie Kanada die Welt davon überzeugte, Schmieröl zu essen
Die vielleicht überraschende Erkenntnis zu Rapsöl – es ist eines der beliebtesten Speiseöle der Welt,…