Workouts für die raschere Erholung nach hartem Training
In der Welt der Athleten haben sich die Methoden für eine rasche Regeneration nach intensivem…
Hohes Risiko: Inaktivität
Körperliche Inaktivität steht im Zusammenhang mit einer schwereren COVID-19-Infektion und einem erhöhten Risiko, an der…
Fit mit HIIT
Hochintensives Intervalltraining wird zur Zeit immer beliebter, weil es eine schnelle und effektive Möglichkeit darstellt, wirkungsvoll zu trainieren und die…
Good news für Frauen
…. die verbrennen nämlich mehr Fett beim Sport, wenn sie fit und gesund sind, als…
Viren überall
Schon einmal den Begriff Holobiont gehört? Nein? Er wurde von Lynn Margulis, einer amerikanischen Biologin,…
Na schau – läuft super!
Ein Hormon, das Menschen während des Trainings exprimieren, verdoppelt die Laufkapazität und verlängert die gesunde Lebensspanne…
Du bist, was du isst
….und das, was du als Kind gegessen hast! Sagt eine Studie, die sich mit dem…
Schneller Fitnesstest
Ein schneller Fitnesstest? 4 Stiegen (Stockwerke) rauf – wenn man weniger als 1 Minute dafür…
Slow twitch und fast twitch
Wissenschaftler an der Universität Kopenhagen haben sich mit einer neuen Methode die unterschiedlichen Reaktionen auf Training durch…
HIT stärkt das Herz
Hochintensives Intervalltraining stärkt das Herz noch mehr als moderates Training. – und Forscher der Norwegischen…
Und wieder eine Studie zum Sporttreiben
Kurz vor Jahresende haben uns Sport Austria (aka „BSO“ – Bundes-Sportorganisation) und die 3 Breitensport-Dachverbände…
Sportlicher Adventkalender Teil 4
Es geht ins Finale – noch 3x schlafen, noch 3 Übungstage und der Advent 2020…
Sportlicher Adventkalender Teil 3
Wir sind bei den Tagen 15 – 21 des sportlichen Adventkalenders angelangt und folgen nun…
Sportlicher Adventkalender Teil 2
Wir sind bei den Tagen 8 – 14 des sportlichen Adventkalenders und folgen nun dem…
Sportlicher Adventkalender 2020
Die ersten 7 Tage des sportlichen Adventkalenders folgen dem Konzept „Leitern“. Jeden Tag steht eine…
Was braucht es für einen 2-Stunden Marathon?
Die Universität von Exeter hat sich dieser Frage in einer Studie angenommen – heraus kam,…
Salz und Herz
In mehreren Richtlinien zum Blutdruck wird eine niedrige Natriumzufuhr (unter 2,3 g/Tag . heißt 5,8…
Diskrepanz zwischen wer wir sind und was wir essen
Wissenschaftler aus Princeton und Mpala bringen Fettleibigkeit und Krankheiten mit dramatischen Ernährungsumstellungen in Verbindung. Die…