Pflanzenöle oder doch gleich Rauchen?
Pflanzenöle haben bei uns einen richtig guten Ruf – Sonnenblumenöl, Rapsöl, Maiskeimöl, Distelöl, Sojaöl ………
Iron-Men and -Women
Eisen hat einen durch die Bank guten Ruf und jeder kennt „Eisenmangel“ und die damit…
Nudeln und Pasta – und Übergewicht!
Wer hätte das gedacht – kaum haben nomadische Hirten in der Arktis (Sibirien) ihre Ernährungsgewohnheiten…
Ein neuer Trend – Suppe mit Knochen!
Aha – unwillkürlich taucht allerdings die Frage auf: „wie macht man Suppe denn ohne Knochen?“…
Gesundes Cola?
Im März ist es soweit, Coca-Cola bringt die „Plus“ Variante auf den Markt, das gesündeste…
Gibt es die „Non-Responder“ wirklich?
Wenn eine Gruppe von Menschen gemeinsam Sport betreibt und das gleiche Programm absolviert, so werden…
Bewegung bringt’s – nicht wirklich
Eine internationale Studie der Loyola Universität Chicago meint, dass Sport und Bewegung NICHT der Schlüssel…
Wirkt’s? Und wie schnell?
Einer der Gründe warum die „Gute-Vorsätze-Euphorie“ im Jänner so rasch verfliegt, ist Langsamkeit, mit der…
Der Fitnesstrend 2017
Wie geht es den Neujahrsvorsätzen? Seid ihr noch gut dabei, oder haben Kälte und Schnee…
Gute Vorsätze – leicht gemacht!
Wie geht es den Neujahrsvorsätzen? Die Top 3 sind ja angeblich: * gesünder essen *…
Mit Zauberkraft zur Leistungssteigerung?
Wer träumt nicht davon, mit ein paar Pillen, Kräutern, einem Zaubertrank viel schneller, besser, ausdauernder…
Gesättigtes Fett ist schlecht?
Es gibt Dinge, die sich ganz fest in den Köpfen festsetzen – zum Beispiel, dass…
Ausdauer für’s Gehirn
Und wieder eine Studie die zeigt, wie wichtig Sport für ein gesundes Hirn ist! Diesmal…
Keine Wunder, nur Hausverstand
Wir haben uns vor einiger Zeit damit beschäftigt, dass es keine Wundermittel zum Abnehmen gibt…
Periodisierung von Kohlenhydraten im Training
Eine brandneue, interessante Studie gibt es zum Thema Radleistung und Beeinflussung derselben durch die Periodisierung…
Ein neuer Zucker?
Es gibt – laut Nestlé – einen Weg, Zucker neu strukturieren, und damit weniger davon…
Krafttraining wirkt!
Die Muskelkraft zu erhöhen heißt die Hirnfunktion zu verbessern, zeigt eine neue Studie! Menschen mit…
Sport ist Mord?
Sport bedeutet auf jeden Fall Anstrengung, Konsequenz und Durchhaltevermögen. Oder ganz einfach: von nix kommt…