Protein kontrolliert Fettspeicherung
Viele Lebensmittel enthalten viel Fett und dieses wiederum enthält essentielle Nährstoffe, die die Menschen zum…
Fructobolismus
Eine schöne Wortneuschöpfung mit tragischem Hintergrund: Die Nichtalkoholische Fettleberkrankheit (NAFLD) ist eine aufkommende Problematik, die…
Milchkonsum und metabolisches Syndrom
Eine schöne Studie zeigt den Zusammenhang von Konsum von Milchprodukten (vollfetten!) und der Prävalenz des…
Länderunterschiede?
Die Zeitschrift BMJ Open Sport and Exercise Medicine veröffentlicht gerade Forschungsergebnbisse, die darauf hinweisen, dass…
Elektrolyte
Wer Sport betreibt kennt das – Elektrolyte und die offensichtliche Notwendigkeit, diese mit diversen Nahrungsergänzungen…
Sport und Bewegung – die Gesundheit würde danken!
Viele sitzen gerade zu Hause in den Home-Offices und lassen sich fast täglich von Pressekonferenzen…
Eigentlich richtige Erkenntnis
Manche „Studien“ bringen einen zum Schmunzeln – vor allem, wenn man eine eigentlich richtige Erkenntnis…
Übergewicht als Corona-Nebenwirkung?
Das geht manchmal einfacher, als man denkt, wie ein Beispiel aus Spanien zeigt. Die an…
Der beste Weg Menschen zu „bewegen“?
Ganz einfach – man muss nur Sport und Bewegung verbieten! So zu beobachten seit dem…
Bewegung und Immunsystem
….. ein bewährtes, gutes Paar: Denn Bewegung unterstützt das Immunsystem – vor allem auch in…
Das wären „good news“!
Regelmäßige körperliche Betätigung kann das Risiko eines akuten Atemnotsyndroms (ARDS), einer der Haupttodesursachen bei Patienten…
Bewegung bringt’s – Stufe 8
Und nun die 8te und letzte Stufe mit Pezziball – aufbauend auf Stufe 7 https://youtu.be/Vj7ayXW9FkM
Bewegung bringt’s – Stufe 7
Weiter aufbauend – Übungen auf Balanced Board/Balanced Pad https://youtu.be/MseAPxetZaU
Bewegung bringt’s – Stufe 6
Nun, aufbauend auf Stufe 5, Übungen mit kleinem Gewicht https://youtu.be/L1KMvRJK_Nk
Bewegung bringt’s – Stufe 5
Nun geht’s mit Übungen mit dem Theraband weiter – aufbauend auf die Stufe 4! https://youtu.be/WqdN2Bg7JXo
Bewegung bringt’s – Stufe 4
Nochmals ein bisschen mehr – aufbauend auf Stufe 3, immer noch ohne Geräte https://youtu.be/moLs1eU1ws4
Bewegung bringt’s – Stufe 3
Übungen, die einfach zuhause funktionieren – aufbauend auf Stufe 2 https://youtu.be/-iD-jV3Qk_8
Bewegung bringt’s – Stufe 2
Übungen für Einsteiger – Stufe 2, einfacher Start, aufbauend auf die Mobilisation https://youtu.be/KUnGJb9ieH0