HIT ist nicht immer ein Hit
Zuerst die Definition – was ist HIT, was ist HIIT? Ersteres ist ein Widerstandstraining, das…
Und wieder wird Abnehmen komplizierter
…… denn Forscher der Universität von São Paulo (USP) in Brasilien haben herausgefunden, dass das…
Muskelstärke vs. Muskelkraft
Wer im Alter über größere Muskelkraft – die Fähigkeit Kraft und Geschwindigkeit zu entwickeln und…
Es geht wieder raus!
Und damit stellt sich die ewig gleiche Frage: „wie fange ich (wieder) an?“ Die meisten…
Sport und die innere Uhr
Wieder wird intensiv über die Auswirkungen der Zeitumstellung diskutiert, der Teufel (Schlafdefizit, vermehrte Unfälle etc.)…
Wieder einmal die Mitochondrien!
In einer brandneuen Publikation der Washington University School of Medicine zeigen die Wissenschaftler wieder einmal…
Bikinifigur – Zeit
Überall beginnt die Natur aus dem Winterschlaf zu erwachen, an allen Ecken sieht man frisches…
Muskelkraft und Diabetes-II
Neue Forschung zeigt, dass der Aufbau von Muskulatur und damit Muskelkraft das Risiko, an Diabetes…
Vitamin D
… unser „Sonnenvitamin“ – wir stellen es mit Sonnenlicht und Bewegung im Freien quasi selbst…
Liegestütze müsste man können
….und zwar viele! Zumindest bei aktiven Männern mittleren Alters ist die Anzahl der absolvierbaren Liegestütze…
HIIPA – gemacht für jederman
Wieder erblickt ein neues Akronym das Licht der Welt. Nach HIIT (High intensity intervall training),…
Das Wundermittel „Sport/Bewegung“
Wieder einmal fiel eine interessante Studie der University of Buffalo ins Auge: diesmal geht es…
Use it – or lose it
…. oder besser „benutze deine Muskeln, oder verliere sie – bis du sie wieder benützt!…
Eventuell doch nix mit Hauptsache flüssig?
Eine Studie, die vorab im American Journal of Physiology — Regulatory, Integrative and Comparative Physiology…
DOMS – omg was ist das wieder?
DOMS – delayed onset of muscle soreness – ist eigentlich eine schöne, amerikanische Komposition für…
Immer mehr Anämiker
Wir haben erst kürzlich über das Management des Eisenhaushalts geschrieben und darüber, wie Blutspenden dabei…
Wie schmilzt Bauchfett?
Einen interessanten Blick darauf, wie Bauchfett (viszerales Fett) durch Bewegung reduziert und der Prozess reguliert…
Neujahrsvorsätze – und der erste Schritt in die weitere Trägheit
Das Jahr 2019 ist noch ganz jung, aber auf allen Kanälen wird man mit „guten…