Spar‘ dir das Geld!
Eine neue, umfassende Analyse der Ergebnisse von 227 klinischen Studien inklusive 24 resultierender Maßnahmen zeigen…
Ironcurtain – radeln am Eisernen Vorhang
Radtouren werden gesellschaftstauglich – man packt seine Radtasche, sattelt seinen hoffentlich gut eingestellten Gefährten und…
Die Moldau – diesmal nicht von Smetana!
Herausfordernd, wildromantisch, anstrengend, lohnend – ein Ritt über Stock und Stein und doch ein Flussradweg.…
Von Venedig nach Rom!
Und das per Rad in 10 Tagen – geht super, auch in der Junihitze! Ein…
Mikrobiom rules!
Performance Enhancing Drugs (aka Dopingmittel) kennt man – aber Performance Enhancing Bacteria? Auch die gibt’s…
Nahrungsergänzungen? Think twice!
Der Konsum von Nahrungsergänzungsmitteln, die zur Gewichtsabnahme, für Muskelaufbau und mehr Energie verkauft wurden, war…
Unsere Mitbewohner bestimmen!
Wir haben schon öfter über unser Mikrobiom und sein Eigenleben berichtet – hier nun eine…
Morgens oder abends Sport – egal?
Oder doch nicht? Ergebnisse einer in der nächsten Ausgabe von „Cell Metabolism“ erscheinenden Forschungsarbeit zeigen:…
Ausdauersportler aufgepasst!
Ein interessanter Einblick bzgl. Training bei niedriger Kohlenhydratverfügbarkeit wurde kürzlich publiziert – der Proteinbedarf scheint…
Eine geschichtsträchtige Runde!
Auf der Radtour von Brno/Brünn über Bratislava nach Wien taucht die Fragestellung auf: „kennst du…
Und wieder HIIT als möglicher Hit
Forscher der University of Otago haben herausgefunden, dass High Intensity Training den durch Typ-2-Diabetes verursachten…
Mythbusters 1
Zeit, sich wieder einmal ein paar Mythen anzusehen! 1- einer meiner „Lieblingsmythen“: Man muss trinken,…
HIT ist nicht immer ein Hit
Zuerst die Definition – was ist HIT, was ist HIIT? Ersteres ist ein Widerstandstraining, das…
Und wieder wird Abnehmen komplizierter
…… denn Forscher der Universität von São Paulo (USP) in Brasilien haben herausgefunden, dass das…
Muskelstärke vs. Muskelkraft
Wer im Alter über größere Muskelkraft – die Fähigkeit Kraft und Geschwindigkeit zu entwickeln und…
Es geht wieder raus!
Und damit stellt sich die ewig gleiche Frage: „wie fange ich (wieder) an?“ Die meisten…
Sport und die innere Uhr
Wieder wird intensiv über die Auswirkungen der Zeitumstellung diskutiert, der Teufel (Schlafdefizit, vermehrte Unfälle etc.)…
Wieder einmal die Mitochondrien!
In einer brandneuen Publikation der Washington University School of Medicine zeigen die Wissenschaftler wieder einmal…