Wieder einmal HIT – ein Hit!
Die Studie „Crunched for time? High-Intensity Exercise = same cell benefits in fewer minutes“ hat…
Suchergebnisse: Mitochondrien (20)
Beinmuskeln an Hirn – bewegen!
Eine Studie, die im Mai 2018 veröffentlicht wurde, zeigt einen Zusammenhang zwischen reduzierter Muskelbelastung (wie…
Sauer macht lustig – oder Lactat als Schlüssel
Wer jemals hart trainiert hat und weiß, wie sich steigende Milchsäure (Lactat) anfüht, wird vielleicht…
Carbs und Keto
Die Verteufelung von Fett hat in jüngster Zeit etwas abgenommen – nun steht Zucker im…
Wirkt’s? Und wie schnell?
Einer der Gründe warum die „Gute-Vorsätze-Euphorie“ im Jänner so rasch verfliegt, ist Langsamkeit, mit der…
Mit Zauberkraft zur Leistungssteigerung?
Wer träumt nicht davon, mit ein paar Pillen, Kräutern, einem Zaubertrank viel schneller, besser, ausdauernder…
Fette Zeiten – MUFAs
Einfach ungesättigte Fettsäuren – monounsaturated fatty acids (MUFAs) sind eigentlich überall beliebt, wie wir bereits…
Bewegung hilft zwar wenig – ist aber doch essentiell!
Wir haben ja festgehalten, dass Abnehmen durch Sport ganz schlecht funktioniert und hier vor allem…
Killergemüse?
Obst und Gemüse, “Superfoods” um genügend Antioxidantien zu tanken, regelmäßige Bewegung – steht das alles…
Energiegewinnung
Wie gewinnen wir Energie? Grundsätzlich ist der einzige Kraftstoff, den Muskeln für die Kontraktion verwenden…