Muskelstärke vs. Muskelkraft
Wer im Alter über größere Muskelkraft – die Fähigkeit Kraft und Geschwindigkeit zu entwickeln und…
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Sport und die innere Uhr
Wieder wird intensiv über die Auswirkungen der Zeitumstellung diskutiert, der Teufel (Schlafdefizit, vermehrte Unfälle etc.)…
Vitamin D
… unser „Sonnenvitamin“ – wir stellen es mit Sonnenlicht und Bewegung im Freien quasi selbst…
Das Wundermittel „Sport/Bewegung“
Wieder einmal fiel eine interessante Studie der University of Buffalo ins Auge: diesmal geht es…
Use it – or lose it
…. oder besser „benutze deine Muskeln, oder verliere sie – bis du sie wieder benützt!…
DOMS – omg was ist das wieder?
DOMS – delayed onset of muscle soreness – ist eigentlich eine schöne, amerikanische Komposition für…
Immer mehr Anämiker
Wir haben erst kürzlich über das Management des Eisenhaushalts geschrieben und darüber, wie Blutspenden dabei…
Wie schmilzt Bauchfett?
Einen interessanten Blick darauf, wie Bauchfett (viszerales Fett) durch Bewegung reduziert und der Prozess reguliert…
Neujahrsvorsätze – und der erste Schritt in die weitere Trägheit
Das Jahr 2019 ist noch ganz jung, aber auf allen Kanälen wird man mit „guten…
Ein Must: 3 Stockwerke rennen können
Die Weihnachtszeit strebt ihrem Höhepunkt zu, und mit ihr kommen immer wieder die kleinen Hinweise…