Take it easy? Nicht so schlau!
Denn körperliche Aktivität ist in die menschliche Biologie eingebaut worden und ein Team von Evolutionsbiologen und…
Alle Beiträge zu: Fitness
Fettzellen, Wärmeerzeugung und Glykogen
Die Entdeckung eines neuen Stoffwechselwegs für gespeicherten Zucker hilft zu erklären, wie zelluläre Energie bei…
Sport erhöht die Effizienz der Energieproduktion im Muskel
Mitochondrien sind die Kraftwerke der Zelle und produzieren den Großteil des Energiebedarfs einer Zelle durch…
Krafttraining als Fatburner
Der Hausverstand sagt: Muskeln werden mit Krafttraining aufgebaut, Fett wird mit Ausdauertraining abgebaut. Stimmt doch,…
Mitochondrien fördern den Kampf gegen viele Krankheiten
Mitochondrien, die „Kraftwerke“ in unseren Körperzellen, sind ganz wesentlich am Kampf gegen viele Krankheiten beteiligt.…
Es muss nicht immer Ausdauertraining sein
Wer Fett abbauen möchte, sollte nicht nur auf Ausdauertraining setzen! Eine Studie des University of Kentucky…
Schon einmal etwas von MSP gehört?
MSP ist eine Form des Krafttrainings für Ausdauersportler und heißt mit vollem Namen „Maximum Sustained…
Menschen mit abdominaler Adipositas, also überschüssigem Fett um den Bauch und die Organe haben ein erhöhtes Risiko…
One size fits not all
Eine neue Studie der Columbia University und eines internationalen Forscherteams zeigt, dass es mehrere Möglichkeiten…
Workouts für die raschere Erholung nach hartem Training
In der Welt der Athleten haben sich die Methoden für eine rasche Regeneration nach intensivem…