Was braucht es für einen 2-Stunden Marathon?
Die Universität von Exeter hat sich dieser Frage in einer Studie angenommen – heraus kam,…
Alle Beiträge zu: Laufen
Stressfrakturen – warum Frauen ein höheres Risiko haben
Laufen ist – vor allem im Freizeitbereich – ein Frauensport! Doch die negative Seite ist,…
Dies und das – 7
1- if it ain’t broke, don’t fix it! Beinhautentzündung am Schienbein, Knieprobleme oder andere Verletzungen…
You better watch out…
…. als Läufer, und besonders in Bezug auf den Status an Omega-3 Fettsäuren, sowie Arachidonsäure…
Ausdauersportler aufgepasst!
Ein interessanter Einblick bzgl. Training bei niedriger Kohlenhydratverfügbarkeit wurde kürzlich publiziert – der Proteinbedarf scheint…
Es geht wieder raus!
Und damit stellt sich die ewig gleiche Frage: „wie fange ich (wieder) an?“ Die meisten…
Fat but fit – ist ein Mythos
Zwei Studien, die gut zusammenpassen: Amerikanische Läufer waren nie langsamer und „Fat but fit“ bedeutet…
Laufen – warum eigentlich?
Sommer – Sonne – Sonnenschein und Urlaub; und wieder kommen die Ratschläge, es jetzt doch…
Wieder einsteigen
Am Anfang steht der gute Vorsatz: man will (wieder) mit Sport und Bewegung beginnen. Dann…
Nur für starke Athletennerven
Jetzt müsst ihr stark sein: Kompressions-Stutzen helfen nicht. Weder um länger, noch um schneller zu…
Ist Marathonlaufen gesund?
Oder doch eher das Training für den Marathonlauf? Es gibt Stimmen, die Zweiteres unterstreichen würden.…
Raus geht’s!
Es wird endlich wieder wärmer und Aktivitäten im Freien erfreuen sich wieder steigender Beliebtheit. Laufen,…
Gibt es die „Non-Responder“ wirklich?
Wenn eine Gruppe von Menschen gemeinsam Sport betreibt und das gleiche Programm absolviert, so werden…
Wirkt’s? Und wie schnell?
Einer der Gründe warum die „Gute-Vorsätze-Euphorie“ im Jänner so rasch verfliegt, ist Langsamkeit, mit der…
Gute Vorsätze – leicht gemacht!
Wie geht es den Neujahrsvorsätzen? Die Top 3 sind ja angeblich: * gesünder essen *…
Mit Zauberkraft zur Leistungssteigerung?
Wer träumt nicht davon, mit ein paar Pillen, Kräutern, einem Zaubertrank viel schneller, besser, ausdauernder…
Ausdauer für’s Gehirn
Und wieder eine Studie die zeigt, wie wichtig Sport für ein gesundes Hirn ist! Diesmal…
Bewegung hilft zwar wenig – ist aber doch essentiell!
Wir haben ja festgehalten, dass Abnehmen durch Sport ganz schlecht funktioniert und hier vor allem…
Alle Jahre wieder
Sobald die ersten wärmeren Sonnenstrahlen locken und zu Ostern Räder und Sportartikel verschenkt werden schallt…
Rundumadum!
Ein Tipp für Wiener – wie wäre es, die Stadt einfach einmal zu umrunden? Entweder…